Comment traiter la dermatite périorale de manière naturelle ?

Megan Roosevelt, diététicienne nutritionniste agréée Posté le 11 février 2025

Comment traiter le SIBO sans antibiotiques

La prolifération bactérienne de l'intestin grêle, également connue sous le nom de SIBO, se produit lorsqu'il y a prolifération excessive de bactéries dans l'intestin grêle. L'approche conventionnelle du traitement du SIBO consiste à prendre des antibiotiques. Selon le type de bactérie productrice de gaz présente, le traitement antibiotique standard pour le SIBO peut inclure la rifaximine, la néomycine et/ou le métronidazole.

Cependant, les antibiotiques ne sont pas la seule option de traitement pour le SIBO, et certaines personnes peuvent souhaiter traiter le SIBO naturellement avec des herbes antimicrobiennes. Lisez la suite pour tout ce que vous devez savoir sur le SIBO, ses causes et les alternatives de traitement naturelles pour rétablir la santé de votre intestin.

Qu'est-ce que le SIBO ?

La prolifération bactérienne de l'intestin grêle (SIBO) est définie comme la présence d'un excès de bactéries dans l'intestin grêle. L'intestin grêle devrait contenir très peu de bactéries par rapport au gros intestin, qui abrite la plupart des bactéries présentes dans votre corps. La prolifération de bactéries dans l'intestin grêle peut avoir des effets néfastes sur la santé, notamment le SIBO, une mauvaise digestion et la malnutrition. ¹

La prolifération de bactéries dans l'intestin grêle provoque une dysbiose, un déséquilibre des microorganismes intestinaux. Par conséquent, les bactéries présentes dans l'intestin grêle digèrent les glucides et produisent des gaz qui peuvent provoquer des ballonnements, des flatulences, de la constipation, de la diarrhée, des nausées et d'autres symptômes.

Les trois principaux gaz produits par le SIBO sont l'hydrogène, le méthane et le sulfure d'hydrogène. Généralement, un gaz est dominant dans le SIBO. Cependant, une personne peut avoir les trois :

À dominance d'hydrogène : Ce type de SIBO le plus courant survient lorsqu'il y a prolifération de bactéries produisant de l'hydrogène gazeux. Les symptômes dominants par l'hydrogène peuvent inclure des ballonnements et de la diarrhée.
À dominance de méthane : se produit en cas de prolifération de bactéries produisant du méthane. Les symptômes dominants par le méthane peuvent inclure la constipation et les ballonnements.
Prédominance de sulfure d'hydrogène : se produit en cas de prolifération de bactéries produisant du sulfure d'hydrogène gazeux. Les symptômes du sulfure d'hydrogène peuvent inclure des gaz nauséabonds et de la diarrhée.

Symptômes du SIBO

Les symptômes du SIBO varient en fonction du type de gaz dominant présent et de la longévité de la prolifération du SIBO. Parmi les signes et symptômes possibles, on peut citer :

Ballonnements
Gaz nauséabond excessif
Selles grasses
Sensation abdominale après avoir mangé
Douleurs abdominales
Nausées
Diarrhée, souvent aqueuse
une perte d’appétit
Perte de poids involontaire

Comment diagnostiquer le SIBO

Les symptômes peuvent être le premier signe qu'une personne est atteinte du SIBO et l'inciter à consulter un médecin pour des tests plus approfondis. Bien qu'une analyse des selles puisse aider à identifier la dysbiose intestinale et d'autres déséquilibres du système digestif, ce n'est pas une méthode précise pour diagnostiquer le SIBO. En effet, les échantillons de selles reflètent souvent la santé du gros intestin et le SIBO se produit dans l'intestin grêle.

La meilleure mesure pour diagnostiquer le SIBO est un test respiratoire non invasif à domicile. Il mesure la quantité d'hydrogène, de méthane et de sulfure d'hydrogène dans votre intestin. Les instructions de test varient en fonction du test et du fournisseur de tests. Cependant, les instructions de préparation et de prélèvement d'échantillons suivantes sont typiques des tests SIBO.

7 jours avant le prélèvement : arrêtez de prendre des médicaments pour la motilité ou des laxatifs.
24 heures avant le prélèvement : Évitez les aliments fermentescibles tels que les glucides complexes. Suivez un régime strict composé uniquement de viande, de tofu, d'œufs et de riz blanc pendant les 24 heures précédant la collecte. Ajouter les épices, le poivre et le poivre. Les boissons peuvent inclure du café, de l'eau ou du thé sans produits laitiers ni sucre ajoutés.
8 à 12 heures avant le prélèvement : rapide à partir de tous les aliments. Comment traiter la dermatite périorale de manière naturelle ?
Jour du prélèvement : prélevez vos échantillons d'haleine tôt le matin après avoir jeûné toute la nuit. Vous consommerez une solution de glucose ou de lactulose dans le cadre du processus de prélèvement. Suivez les instructions du test pour prélever vos échantillons d'haleine, y compris la quantité et la durée des échantillons d'haleine nécessaires. En général, un total de huit à dix échantillons sont prélevés. Vous commencerez par un échantillon de référence, puis vous boirez la solution de glucose ou de lactulose. Les autres échantillons d'haleine sont prélevés à intervalles réguliers pendant deux à quatre heures. Vous jeûnerez pendant le processus de collecte. Une fois le test terminé, vous pouvez recommencer à manger et à boire selon votre alimentation habituelle.
Soumission d'échantillons : Reportez-vous au manuel d'instructions de votre test pour connaître les étapes à suivre pour expédier et envoyer par la poste correctement vos échantillons d'haleine.

Bien que les informations ci-dessus fournissent un aperçu général de ce à quoi vous pouvez vous attendre avec un test respiratoire SIBO, reportez-vous toujours à vos instructions personnelles de collecte de tests avant de passer votre test d'haleine.

La cause première du SIBO

Le SIBO indique que la santé intestinale doit être abordée à plus grande échelle. Le SIBO peut se développer pour diverses raisons, y compris, mais sans s'y limiter, les suivantes :

Consommation excessive ou chronique d'alcool
Utilisation fréquente d'antibiotiques
Hypothyroïdie
Chirurgies comme le pontage gastrique ou la gastrectomie, qui peuvent provoquer un blocage de l'intestin grêle
Infections
Intoxication alimentaire

Le SIBO peut également se développer à la suite de problèmes digestifs tels que :

Motilité lente due à un complexe moteur en migration affaibli
Absence de production de bile
Acide gastrique insuffisant
Syndrome de l'intestin perméable ou perméabilité intestinale

Pour traiter efficacement le SIBO, il faut évaluer l'état de santé général d'une personne et remédier à d'autres déséquilibres ou affections.

Comment traiter naturellement le SIBO

Le SIBO ne peut pas être traité uniquement par des changements alimentaires. Lorsque des bactéries indésirables prolifèrent dans l'intestin, elles doivent être tuées et éliminées. L'approche thérapeutique conventionnelle du SIBO utilise pour cela des antibiotiques. Cependant, les antimicrobiens naturels tels que l'huile d'origan, la berbérine et l'allicine offrent une approche alternative pour débarrasser l'intestin de la prolifération bactérienne.

Le type, la quantité et la durée des antimicrobiens utilisés dépendent du type de gaz dominant présent. En plus de tuer la prolifération bactérienne, un régime alimentaire modifié peut aider à réduire les symptômes du SIBO, à empêcher les bactéries de se développer davantage et à rétablir la santé intestinale.

Un plan de traitement général en 3 étapes pour le SIBO comprend les éléments suivants :

Affamez les bactéries avec le régime pauvre en FODMAP
Tuez les bactéries à l'aide d'antimicrobiens
Restaurez la santé intestinale grâce à un régime alimentaire, à des herbes et à des changements de mode de vie

Qu'est-ce que le régime pauvre en FODMAP ?

Le régime pauvre en FODMAP est un régime d'élimination à court terme. Cela implique d'éviter les aliments riches en FODMAP pour aider à identifier les aliments déclencheurs, à gérer les troubles digestifs et à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS) et du SIBO. FODMAP signifie en anglais oligosaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles.

Les aliments riches en FODMAP peuvent inclure, sans toutefois s'y limiter :

Céréales : blé, seigle
Fruit : pomme, poire, pastèque
Légumes : oignon, ail, poireau, chou-fleur, la plupart des champignons
Produits laitiers : lait et la plupart des produits laitiers
Légumineuses : la plupart des haricots

Suivre un régime pauvre en FODMAP pendant un protocole de traitement SIBO peut aider à affamer les bactéries indésirables et à réduire les symptômes du SIBO. Bien qu'un régime pauvre en FODMAP puisse être bénéfique pour les personnes présentant des symptômes du SIBO tels que des gaz et des ballonnements, il ne suffira pas à éradiquer complètement la prolifération de bactéries dans l'intestin grêle. Un plan de traitement antimicrobien est donc nécessaire.

Suppléments de traitement SIBO naturels

Disrupteurs de biofilm

De nombreuses bactéries forment autour d'elles une couche protectrice appelée biofilm, qui les rend plus résistantes aux antibiotiques et aux antimicrobiens. Les perturbateurs du biofilm administrés une à deux semaines avant le début du traitement antimicrobien aident à décomposer le biofilm, ce qui rend les bactéries plus vulnérables au traitement. Les perturbateurs de biofilm comprennent des suppléments d'ail , d'huile d'origan, de N-acétylcystéine (NAC) et des suppléments perturbateurs de biofilm formulés naturellement.

Antimicrobiens

Les antimicrobiens sont des substances naturelles qui tuent les microorganismes ou empêchent leur croissance. Ils peuvent être introduits une à deux semaines après la prise d'un perturbateur de biofilm.

Berbérine : La berbérine est un antimicrobien à base de plantes destiné au traitement du SIBO à dominance d'hydrogène ou de sulfure d'hydrogène.
Origan : L'huile d'origan est un puissant antibiotique à base de plantes aux propriétés antifongiques, antivirales et antimicrobiennes. Il est généralement consommé pendant deux à six semaines pour aider à traiter le SIBO à dominance d'hydrogène ou de sulfure d'hydrogène. Les effets secondaires de la prise d'huile d'origan peuvent inclure des nausées et des troubles gastriques.
Allicine : L'allicine est le principal composé actif présent dans l'ail. Il possède des propriétés antimicrobiennes qui aident le corps à lutter contre la prolifération bactérienne. L'allicine peut être très efficace pour traiter le SIBO à dominante méthanique.

Avant de prendre un antimicrobien pour le SIBO, consultez votre professionnel de santé afin de déterminer la dose idéale et la durée du traitement pour soutenir votre microbiome intestinal.

Prokinétique

Un supplément procinétique est conçu pour augmenter le péristaltisme, c'est-à-dire les contractions des muscles du tractus gastro-intestinal. Ces suppléments soutiennent le complexe moteur migrant (MMC), une série de contractions qui aident à déplacer les aliments dans le tube digestif. Le MMC est comme un balai qui aide à balayer le tube digestif et à déplacer les aliments, ce qui prend généralement de 90 minutes à trois heures.

Avec le SIBO, le MMC peut s'affaiblir, ce qui fait que les aliments et les bactéries restent plus longtemps dans les intestins. Les suppléments procinétiques comprennent l'extrait de feuille d'artichaut et l'extrait de racine de gingembre . Parmi les autres herbes qui peuvent aider, citons la réglisse , la racine de guimauve et l'orme rouge.

Réparez votre santé intestinale

La réalisation d'un test respiratoire suivant un protocole SIBO de quatre à six semaines permet de mesurer la quantité de gaz fermentés présents après le traitement. Bien qu'il n'existe aucun remède contre le SIBO (une fois qu'une personne est atteinte du SIBO, une certaine quantité de bactéries réside toujours dans les intestins), il est possible que le SIBO soit en rémission. Une bonne santé intestinale est essentielle à la rémission à long terme du SIBO. Les habitudes saines qui favorisent la santé intestinale incluent :

Gérez et réduisez le stress : le stress chronique a un impact négatif sur la santé intestinale et augmente l'inflammation, ce qui peut entraîner le syndrome de l'intestin perméable, une altération des bactéries intestinales et des problèmes digestifs tels que diarrhée, nausées, gaz, maux d'estomac, etc. La mise en œuvre d'habitudes quotidiennes de gestion du stress , notamment le mouvement, le temps passé dans la nature, un sommeil suffisant ou la pratique d'un passe-temps apaisant comme la lecture, le dessin ou l'artisanat, soutient le système nerveux et peut améliorer la réponse du corps au stress.
Prokinétique : Continuez à prendre des suppléments procinétiques pendant au moins trois mois en suivant un protocole SIBO pour renforcer et soutenir le MMC.
Aliments fermentés : Les aliments fermentés, tels que la choucroute, le kombucha et le kimchi , contiennent naturellement des probiotiques qui favorisent la santé intestinale.
Probiotiques : Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui résident dans votre intestin, améliorent la santé intestinale et apportent d'autres avantages pour la santé. ² Vous pouvez aider à peupler votre intestin de ces bonnes bactéries en mangeant des aliments riches en probiotiques ou en prenant un supplément probiotique.
Prébiotiques : Les prébiotiques nourrissent les bonnes bactéries présentes dans votre intestin, renforçant et favorisant leur croissance. Les prébiotiques contiennent certains types de fibres et se trouvent dans des aliments tels que les oignons, les asperges, l'ail, la chicorée, le topinambour, l'avoine et le blé.
Mouvement : Des études montrent que la pratique régulière de mouvements et d'exercices permet non seulement de réduire le stress, mais aussi de favoriser la diversité bactérienne dans l'intestin ! ³
Sommeil : Pendant le sommeil, le corps se repose, répare et guérit. Visez sept à huit heures de sommeil ininterrompu par nuit pour une santé intestinale optimale.
Les meilleurs aliments pour la santé intestinale : Un régime anti-inflammatoire, riche en fibres et composé d'aliments complets est le meilleur moyen de favoriser la santé intestinale. Minimisez votre consommation d'aliments transformés et emballés, en privilégiant plutôt les aliments complets tels que les fruits, les légumes, les noix et les graines , les grains entiers , les légumineuses , les protéines animales de qualité, herbes et épices , et aliments fermentés. La nutrition n'est pas une solution universelle : chaque personne peut avoir besoin d'adapter son alimentation en fonction de ses préférences et de ses besoins en matière de santé intestinale, tout en tenant compte des allergies ou des sensibilités alimentaires.
Soutien digestif : Les enzymes digestives ou les herbes amères peuvent également favoriser une digestion optimale, en aidant à réduire les gaz, les ballonnements et les troubles digestifs.
L-glutamine : L'acide aminé L-glutamine peut favoriser la santé de la barrière intestinale, contribuant ainsi à réduire la perméabilité intestinale et l'inflammation du tractus intestinal. ⁴

Mettez le SIBO en rémission naturellement

La prolifération de bactéries dans l'intestin grêle, connue sous le nom de SIBO, ne peut être traitée uniquement par des interventions diététiques. Bien que le traitement standard du SIBO implique des antibiotiques, les antimicrobiens naturels, tels que l'huile d'origan, la berbérine et l'allicine, peuvent aider à débarrasser l'intestin de la prolifération bactérienne et à favoriser la rémission du SIBO.

Un protocole naturel pour traiter le SIBO implique un plan de traitement en 3 étapes, notamment affamer les bactéries grâce à un régime pauvre en FODMAP, tuer les bactéries avec des antimicrobiens et rétablir la santé intestinale grâce à un régime alimentaire, à des herbes et à des changements de mode de vie favorables.

Comme pour tous les problèmes de santé, il est important d'identifier et de traiter les causes sous-jacentes du SIBO, telles que l'hypothyroïdie, une faible MMC, une consommation excessive d'alcool ou certains médicaments, afin de prévenir une rechute du SIBO. Discutez avec votre professionnel de la santé si vous pensez être atteint du SIBO pour vous aider à déterminer un traitement approprié et sûr pour votre corps.

Références :