Dans cette conversation entre le Dr Oz, conseiller mondial de iHerb, et le Dr Darshan Shah, vous découvrirez ce qu’est le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) et le rôle qu’il joue dans la santé et la longévité.
Le NAD+ joue un rôle essentiel dans le métabolisme énergétique, car il est un précurseur de la production d’énergie dans les mitochondries. La production de NAD+ diminue significativement avec l’âge, entraînant une baisse de la production d’énergie et une altération des fonctions cellulaires. Ce déclin de la production de NAD+ est accéléré par des facteurs tels que la présence de toxines, le manque de sommeil et une alimentation inadéquate.
Le NAD+ joue également un rôle essentiel dans la réparation de l’ADN grâce à l’influence qu’il exerce sur les sirtuines, des protéines qui interviennent dans la réparation du matériel génétique. La baisse du taux intracellulaire de NAD+ altère la capacité des cellules à réparer l’ADN, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé.
En ce qui concerne la supplémentation en NAD+, il faut privilégier les suppléments qui contiennent du nicotinamide β-riboside (NR) comme le Tru Niagen.
Le Dr Shah note que la taille et la structure du NAD+ l’empêchent de pénétrer facilement dans les cellules et que c’est la raison pour laquelle il faut privilégier les suppléments qui contiennent du nicotinamide β-riboside (NR) ou du nicotinamide mononucléotide (NMN), des molécules qui peuvent être converties en NAD+ à l’intérieur des cellules. Il insiste sur le fait que le Tru Niagen, contrairement aux autres suppléments disponibles sur le marché, a fait l’objet de nombreuses études cliniques et que son efficacité, sa facilité d’absorption et son taux élevé de conversion en NAD+ ont été scientifiquement prouvés.
La posologie recommandée par le Dr Shah est de 300 mg par jour que l’on peut éventuellement augmenter jusqu’à 600 mg par jour selon les besoins et la tolérance des individus. Il aborde également les différents facteurs liés au mode de vie qui peuvent affecter la production de NAD+ comme l’alimentation, l’activité physique et le sommeil. Par exemple, une alimentation riche en aliments transformés peut diminuer la production de NAD+ alors que l’entraînement à haute intensité et les bains froids peuvent contribuer à l’augmenter.
En résumé, le NAD+ est une molécule qui joue un rôle essentiel dans le métabolisme énergétique et la réparation cellulaire, et toute carence en cette substance peut avoir un effet délétère sur la santé. Les personnes âgées ou qui ne mènent pas une vie saine devraient envisager de prendre un supplément de nicotinamide β-riboside de qualité, comme le Tru Niagen, pour améliorer leur santé.
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