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Le champignon « crinière de lion » est un champignon qui se distingue nettement tant par son aspect que par ses vertus médicinales. Il est d'un blanc crémeux et n'a pas la forme des champignons les plus courants, avec un pied et un chapeau. Selon la variété, il ressemble plus à du corail ou à des pointes en forme de hérisson situées dans une seule masse sans tige, et il pousse à l'état naturel dans de nombreux endroits du monde. Avec sa popularité considérablement accrue, il est cultivé à petite échelle pour des usages culinaires et médicinaux.
Son nom scientifique latin, Hericium, signifie hérisson en raison de son apparence hérissée. Il est également connu sous le nom de champignon corail, hou tou gu et yamabushitake dans différentes parties du monde.
La crinière de lion s'utilise en médecine sous forme de tisane, de teinture, de poudre ou de gélules. On peut le manger frais, et il est délicieux sauté au beurre ou au ghee. Ne cueillez jamais de champignons dans la nature sans l'avis d'un expert. Vous le trouverez peut-être frais, cultivé ou récolté à l'état sauvage sur votre marché fermier local.
La recherche moderne sur la crinière de lion est en cours de développement. On utilise le plus souvent la crinière de lion pour les performances cognitives ou la santé neurologique. On peut également évoquer l'existence de preuve préliminaires d'amélioration des problèmes digestifs, de l'activité antifongique, de la santé du système immunitaire, de la stabilisation de la glycémie, des propriétés anti-inflammatoires, des maladies respiratoires, du maintien d'un taux de cholestérol et d'une tension artérielle sains, de la bonne cicatrisation des plaies et de la prévention de diverses maladies chroniques.
Certains composants de la crinière de lion suggèrent également qu'elle peut favoriser une humeur positive. La plupart des recherches actuelles ont été effectuées sur des rats, mais de nouvelles études humaines sont en cours.
Les utilisations traditionnelles de la crinière de lion par les peuples autochtones comprennent le traitement des problèmes digestifs comme les ulcères, le soutien en cas de faiblesse générale et pour améliorer les performances sportives, ainsi que comme hémostatique pour les blessures.
La crinière de lion est généralement sans danger ; aucun effet indésirable majeur n'a été signalé. Cependant, si vous êtes allergique aux champignons, demandez à un professionnel de la santé agréé si vous pouvez essayer la crinière de lion.
Une étude chez le rat a révélé qu'une blessure par écrasement des nerfs traitée avec un extrait aqueux de crinière de lion était utile pour la repousse et la réparation des nerfs. Une étude malaisienne a révélé que la crinière de lion est utile pour la croissance nerveuse et la différenciation chez l'homme. D'autres études ont établi que le champignon était bénéfique dans la neuropathie diabétique. Ainsi, la crinière de lion pourrait aider à traiter les troubles et les lésions des nerfs périphériques, tout en favorisant la régénération et la santé des neurones.
Une étude sur des cellules de rat in vitro a révélé que l'extrait de crinière de lion aidait à réduire les dommages au niveau des neurones causés par la protéine bêta-amyloïde, une cause majeure de la maladie d'Alzheimer. Cela a indiqué que l'extrait de crinière de lion peut avoir des effets antioxydants et neuroprotecteurs chez les rats. Il faut encore faire plus de recherches chez l'homme, mais c'est un premier pas prometteur vers une utilisation potentielle de la crinière de lion pour traiter les maladies neurologiques.
Une synthèse de 2019 sur les recherches et les données scientifiques a laissé entendre qu'il pourrait y avoir des preuves préliminaires et indirectes indiquant que la crinière de lion pourrait être utile pour traiter les troubles de l'humeur. Les mécanismes potentiels incluent la tendance à améliorer la santé neurologique globale ainsi que les propriétés anti-inflammatoires pour le système nerveux de la crinière de lion. Cette étude a recommandé de poursuivre les recherches sur les premières informations prometteuses des avantages de la crinière de lion en matière de troubles de l'humeur. La crinière de lion peut être un complément utile dans le cadre d'un plan complet d'une prise en charge de la santé mentale.
Dans le cadre d'une étude portant sur des personnes de grande taille, avec des participants qui souffraient également de troubles de l'humeur, de troubles du sommeil ou de problèmes de frénésie alimentaire, on a administré de la crinière de lion pendant 8 semaines. Les résultats ont montré que la crinière de lion peut être utile dans les troubles de l'humeur dépressifs-anxieux et améliorer la qualité du sommeil.
Une petite étude contrôlée par placebo portant sur 30 femmes ménopausées a révélé que la consommation de crinière de lion pendant 4 semaines réduisait sensiblement les symptômes de dépression et d'anxiété..
Des recherches ont montré que la crinière de lion, en particulier la variété Hericium Erinaceus, peut aider à prévenir les dommages subis par les nerfs après des crises chez la souris. D'autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats et les appliquer à l'homme. Discute avec ton médecin de la possibilité d'ajouter de la crinière de lion à un traitement déjà en place contre les troubles épileptiques.
Une étude taïwanaise réalisée sur des souris ayant subi un AVC ischémique a révélé que la crinière de lion peut aider à prévenir les dommages subis par le cerveau en raison de la privation d'oxygène. Cela encourage en outre d'autres études qui sont prometteuses en matière de croissance nerveuse. Parlez avec votre médecin de votre programme de rétablissement et de prévention de l'AVC.
Une étude a montré qu'un composant de la crinière de lion pourrait aider à prévenir la formation de caillots sanguins, qui peuvent entraîner une crise cardiaque ou un AVC, lors d'expériences in vitro menées à la fois sur des cellules de lapin et des cellules humaines. D'autres études devraient confirmer cela chez l'homme. Demandez toujours conseil à votre médecin avant de prendre un traitement contre les risques graves tels que les caillots sanguins.
Des études chez la souris ont montré que la consommation de crinière de lion peut aider à prévenir les problèmes de mémoire spatiale et visuelle.
Une petite étude en double aveugle contrôlée par placebo menée auprès d'adultes japonais a montré une amélioration significative des fonctions cognitives au cours des 16 semaines qu'a duré l'étude. L'amélioration des troubles cognitifs légers a encore augmenté à chaque intervalle de 8, 12 et 16 semaines de l'étude. Cependant, après l'arrêt de la prise de crinière de lion, les effets bénéfiques se sont estompés. Des études supplémentaires sont nécessaires pour examiner une approche durable à long terme pour améliorer la fonction cognitive.
L'utilisation indigène traditionnelle de la crinière de lion comprend la guérison des ulcères intestinaux. Une étude de 2015 a confirmé l'efficacité de cette utilisation traditionnelle chez la souris. L'extrait de Liona permis de réduire la surface des ulcères dans l'estomac des souris et d'empêcher l'apparition de nouveaux ulcères. D'autres études portant sur divers troubles digestifs chez l'homme ont trouvé des résultats contradictoires, certains positifs et certains négatifs. Un dosage adapté est essentiel pour en tirer tous les bienfaits ; consulte donc ton professionnel de santé pour intégrer ce produit à un programme complet de soins pour la santé de ton estomac et de tes intestins.
La cause sous-jacente ou l'exacerbation de nombreuses maladies chroniques est l'inflammation. L'un des bienfaits de la crinière de lion pour la santé semble, selon des résultats préliminaires prometteurs, être celui d'un anti-inflammatoire général. Une étude de 2015 a spécifiquement examiné l'inflammation des tissus adipeux ou gras et on a constaté que l'administration de la crinière de lion était capable de prévenir ou réduire l'inflammation associée à l'obésité.
Une autre étude sur des rats diabétiques a révélé que la crinière de lion peut aider à stabiliser la glycémie, à réduire le cholestérol et à contrôler l'inflammation, ainsi qu'à améliorer d'autres facteurs liés aux maladies chroniques. La crinière de lion peut être incluse dans le cadre d'un plan complet de gestion des symptômes et des paramètres du diabète.
Une étude in vitro a montré que la crinière de lion peut aider à prévenir l'oxydation du cholestérol LDL, que l'on considère généralement comme l'une des principales causes de l'obstruction des artères. Cependant, nous avons besoin recherches supplémentaires pour voir si cela est reproductible chez les animaux ou les humains.
Une étude chez le rat a révélé que l'administration de crinière de lion améliorait le métabolisme des lipides et diminuait le poids corporel sur une période de 28 jours.
Une autre étude portant sur des rats obèses nourris avec un régime riche en graisses a révélé que le cholestérol, y compris le LDL, le HDL et les triglycérides, est revenu à la normale après l'administration de crinière de lion. C'est prometteur, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires chez l'homme pour vérifier qu'il s'agit d'un traitement approprié pour le métabolisme des lipides, la perte de poids, les maladies cardiaques et l'hypercholestérolémie.
Certaines recherches ont indiqué que la crinière de lion améliore le système immunitaire en stimulant le microbiote intestinal pour activer l'immunité intestinale. D'autres recherches indiquent qu'elle stimule directement les globules blancs spécifiques de l'immunité. Nous sommes encore en train de faire des recherches sur la manière dont la crinière de lion aide notre système immunitaire à fonctionner, mais elle peut être un complément utile aux éléments les plus importants d'une immunité saine, notamment un bon sommeil, une alimentation saine, une bonne gestion du stress et de l'exercice.
La crinière de lion suscite de plus en plus d'intérêt pour le traitement de nombreux troubles liés au système nerveux et aux fonctions cognitives. Il pourrait aussi offrir d'autres bienfaits communs à d'autres champignons, comme un soutien immunitaire, des propriétés anti-inflammatoires et un soutien général à la santé. En outre, la recherche met régulièrement le doigt sur d'autres bienfaits pour de nombreux autres systèmes corporels.
Discutez avec votre médecin ou un naturopathe agréé d'un plan personnalisé et complet pour votre santé mentale, neurologique et globale pouvant inclure la crinière de lion.
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AVERTISSEMENT : Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
